اخبار و تازه ها
اخبار جزئیات خبر > اخبار و تازه ها - جزئيات اخبار

دلایل خشکی دهان و راهکارهایی برای رفع آن

خشکی دهان یکی از مشکلات مهمی است که موجب می‌شود جویدن و قورت دادن غذا سخت شود

 
 
 
 
 
 
به گزارش راه اسپی دژ، خشکی دهان یکی از مشکلاتی است که موجب میشود جویدن و قورت دادن غذا سخت شود و مزه غذاها را کمتر احساس کنیم به عبارتی خشکی دهان حالتی است که در آن دهان خشک و عاری از بزاق می‌شود، در نتیجه هنگام بلع، چشیدن و جویدن غذا دچار مشکل می‌شویم.

علت خشکی دهان چیست؟

- با افزایش سن بطور طبیعی ترشح آب دهان کم میشود

- مصرف داروهای زیاد کننده ادرار و داروهای آرام بخش نیز دهان را خشک میکند

-گرفتگی بینی و نفس کشیدن با دهان به خصوص هنگام خواب موجب خشکی دهان میشود

- کشیدن سیگار نیز یکی از علت های خشکی دهان است

برای برطرف شدن خشکی دهان چه کنیم؟

 - حداقل 6 تا 8 لیوان مایعات ترجیحا" آب ساده در طول روز بنوشید 

- در طول روز با نوشیدن کم کم و جرعه جرعه آب ، دهان خود را مرطوب نگه دارید

- قبل از خوردن غذا ،دهان خود را با آب بشوئید و یا کمی آب بنوشید خیس شدن دهان به راحت تر شدن جویدن غذا و قورت دادن لقمه کمک میکند

- از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید

- از کشیدن سیگار یا سایردخانیات مثل قلیان و چپق خودداری کنید

- میوه و سبزی های تازه را بیشتر مصرف کنید

- از مصرف غذاهای خشک، حجیم، پرادویه، شور و یا بسیار ترش خودداری کنید.

- از نخ دندان و مسواک حداقل دو بار در روز استفاده کنید.

- به پزشک مراجعه کنید
 
تهیه و تنظیم: مرکز بهداشت آق قلا- واحد سلامت خانواده و جمعیت
 
انتهای پیام/
    گروه خبري   :   یادداشت تاریخ    :   1397/01/23 تعداد دفعات مشاهده    :   546 بار ساعت    :   11:21:57
نظرات کاربران
نظرشما
نام
 
آدرس صندوق الکترونیکی
   
نظرات کاربران
 

 
آخرین اخبار سایت
در حال بارگذاری